“Saúde Mental: o que é e como promover” A saúde mental refere-se ao equilíbrio emocional e psicológico de um indivíduo, englobando fatores como autoestima, bem-estar, autocontrole e resiliência. Para manter a saúde mental em equilíbrio, é importante cuidar do corpo e da mente, praticar atividades físicas, cultivar relacionamentos saudáveis, buscar ajuda profissional quando necessário, controlar o estresse, manter uma alimentação saudável e equilibrada, entre outras práticas. A saúde mental é essencial para o bem-estar e qualidade de vida das pessoas, contribuindo para uma vida mais plena e feliz.
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